为了治疗我的一些小毛病，我跟我的艾灸老师一起辟谷。其实我有些害怕，但为了治病，我还是豁出去了。

　　在正式辟谷前，有9天的准备期，第一个三天，晚餐减半，第二个三天晚餐不吃，中餐减半，第三个三天中晚餐不吃，早餐减半，第十天起开始正式辟谷，只喝水且不超过800CC。

　　每天早起要练一套道家的采气功，确保体能。每天必须快走1-2小时，保证经络通畅，有时间再去艾灸下补充下体能。

　　一套道家的采气功下来，全身通泰，连续三天，精神比正常进食时清爽，记忆力和反应力都好于正常进食期。

　　只不过第一次辟谷， 还是有点害怕，只避了三天，然后开始慢慢复食。

　　第一年，由于对食物还有着强烈的欲望，所以坚持的时间不长，第二次坚持了5天，但2个月后去医院检查，脂肪肝消失了。

　　第二年，又开始辟谷，这次达7天，到第四天起每天吃不超过50克的干果，由于心理上还是害怕，前五天精神、面色都很不错，到第6天、7天起，自己的信心就跨了，面色发黑，果断停止辟谷。这一年，由于减轻了体重，医院终于查出我有子宫肌瘤2.5CM。

　　李姐说辟谷可以治好子宫肌瘤，但至少要避11天以上，我决定尝试下。第二年的第二次我又辟谷9天，但肌瘤并没有好。

　　第三年，我做足了准备，且有了前二年的经验，这次没有准备期，直接开始辟谷，到第五天时，下体排出血块，我有点害怕又有点兴奋，李姐连忙微信联系了他的老师问询情况，老师让我记录下每天的情况，应该是好现象，每天排出的物体从深色的血块到血丝，到第七天时基本没了，这一次我坚持了11天，因为3.8妇女节有活动有美食，实在是没忍住。

　　二个月以后体检，医生根本不相信我曾经有肌瘤，用尽了能用的设备反复检查，确实没了。

　　辟谷三年最大的感受在于自己才是最好的医生，人体是有自愈功能的，而我们经常依赖于外部治疗，忽略了身体的本质，中国医学博大精深，中医应该是研究人体与自然如何更好契合的学科，中医和西医不能单纯的比较，各个学科的目的不一样。

　　当然辟谷不是随便能做的，一定要找专业的老师带，目前社会上有很多打着辟谷旗号行骗的组织机构，对这个事自己要有明确的判断。

　　我还会坚持辟谷，21天是我的梦想，但平时要上班，坚持21天有点难，所以一步一步来吧，期望2-3年后可以坚持到21天。